schlank & schön durch das Jahr 2015

[Pippilotta*]

Ich bin auch seit Mitte Januar wieder tatkräftig dabei und hab bisher knapp 6 Kilo runter.
Gehe nun 3x pro Woche ins Fitness (Cardio + Kraft) und dazu eiweißreiche, kohlenhydratreduzierte Ernährung in Verbindung mit WW
Ich muss ja ganz ehrlich sagen, dass ich nie gedacht hätte, dass mir der Sport im Fitnessstudio so dermaßen Spaß macht, dass ich am liebsten schon täglich gehen würde Habe mit einer 10er Karte angefangen und als die aufgebraucht war nen Vertrag gemacht.

[stern.]

Wow! Super, danie!
Hach, ich müsste auch was tun, aber ich hab momentan einfach null Motivation was am Gewicht zu ändern Obwohl ich schon immer mal wieder richtig geschockt bin, wieviel ich grad wieder wiege
In welches Studio gehst du denn? Das mit den 10er-Karten klingt nämlich ganz gut...hab gestern auch erst nach Sportvereinen/Fitnessstudios hier geschaut Gern auch als pn.

Hab mich dann letztendlich für nen Ruderkurs im Mai angemeldet, die Frau hat mich erstmal ausgelacht, dass ich da jetzt schon anrufe

[SchwubserL]

Oh das klingt echt toll Dani!

Können wir uns bitte gegenseitig motivieren?
Hab durch die Trennung scheinbar auch abgenommen, wurde schon von mehreren Leuten drauf angesprochen. Aber das ist natürlich kein Dauerzustand und vielleicht könnte man die Motivation gleich mitnehmen und durchstarten

[ninita]

Können wir uns bitte gegenseitig motivieren?

ich bin momentan auch wieder fleissig. Mir geht's aber nicht nur ums Abnehmen, viel mehr will ich endlich richtig fit sein. Ich habe seit längerem arge Verspannungsprobleme, hauptsächlich am Nacken und auch sonst im ganzen Körper. Ich melde mich nun bald im Fitnessstudio an, die bieten Unmengen an Kursen an und ich hoffe hoffe hoffe das meine Motivation dann auch so bleibt.

[Sally]

Wow Dani, weiter so. Ich finde die kohlenhydratreduzierte Ernährung tut einem richtig gut. Hast du mal Eiweissbrot selber gemacht?

[Lilientraum]

Klasse Dani* ,
Super Ergebniss und wenns dabei auch noch Spass macht finde ich es doppelt gut. Macht c. Auch mit?

Schwubsi,
möchtest du auch nur Ernährung umstellen oder auch fitness?

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Bevor ich schwanger wurde, war ichbja auch beim sport und hatte mich auch ziemlich schnell dran gewöhnt und gut tat es mir auch.
Fehlt mir inzwischen auch. Aber kreislauf bedingt ist Abstand besser. Geh ich lieber schwimmen

[SchwubserL]

Ich würd auch gern Fitnessen, passt ja jetzt - ich hab quasi endless time
Mein Kühlschrank gleicht momentan einem klischee Männersinglehaushalt (es ist nur Alkohol drin )

[Lilientraum]

Lach Alkohol hilft auch beim abnehmen aber eher die schlechtere Variante
Gibt's denn Freunde von dir ,die mit dir zum sport gehen würden? Macht vll das anfangen Leichter?

[Pippilotta*]

Super, das ist ja toll, dass wir uns nun wieder gegenseitig motivieren können.

@stern: Ich schreib dir PN!

@sally: Nee, dieses Eiweißbrot soll ja nicht so gut sein, da sehr fetthaltig. Ich backe immer selber Vollkornbrot (Getreide im TM mahlen, bisschen Karotten dazu, paar Sonnenblumenkerne, Wasser, Hefe, Salz und das wars). Mir reicht dann auch eine Scheibe davon zum Frühstück (das esse ich immer an den Tagen, wo ich dann mittags zum Sport gehe. Sonst reicht mir ein Eiweißshake mit paar Beeren morgens). Ich achte drauf, dass wir hauptsächlich abends die KH weglassen, bzw. auch nicht immer, aber zumindest haben wir sie deutlich reduziert.

@lilientraum: Ja, der macht auch mit. Geht zwar nicht zum Fitness, aber er hat ja hier und auf der Arbeit genug Bewegung, da ist das mit der umgestellten Ernährung ganz ok.

War heut (an meinem Geb ) auch wieder im Fitness und es tut einfach soo gut. Ich hätte das nie nie nie gedacht, dass ich danach mal süchtig werde.

Ich wünsch uns allen gutes Gelingen!

[SchwubserL]

Pipi macht Ch. dann auch mit?
Klingt jedenfalls total gut bei dir, freut mich das es dir so Spaß macht!

[Pippilotta*]

Hab ich eins drüber schon geschrieben
Er geht zwar nicht mit ins Fitness, aber die Ernährungsumstellung macht er mit.
Haben jeder so ne App aufm Handy fürs Punkte-Tagebuch und das klappt echt gut.

[Chiara1784]

Ich muss auch sagen, eine woche ohne fitness tut mir nicht gut. ich brauch das total und bin froh das ich damit angefangen habe.
Heute abend gehts zum ersten mal endlich ins Yoga.

[ChicaLady]

Ich hab seit Anfang der Woche auch angefangen,meine Ernährung ein wenig umzustellen. Etwas nach dem 10wbc Plan. Dazu mach ich meine Workouts zu Hause und hoffe, dass ich bis Ende Mai einen Körper hab, mit dem ich auch zufrieden bin