1 Jahr wohne ich mit M. zusammen und ich hab glaub ich fünf Kilo zugenommen
Insgesamt will ich mir jetzt hier nicht einen strengen Diätplan auferlegen (da das bei mir vor ein paar Jahren schon mal ordentlich schief ging und ich gar nichts mehr gegessen habe) sondern mich einfach bewusster und gesünder ernähren. Abends hat man einfach nach der Arbeit nicht mehr so viel Zeit oder auch Lust um groß selber zu kochen und deshalb gibt's bei uns schon öfter die typischen Fixprodukte aber darauf hab ich keinen Bock mehr. Ich will dann doch frischer kochen und auch abends schauen ob ich nicht auf Kohlehydrate verzichten kann... Und auch bei Zwischensnacks erwische ich mich immer dabei das ich eher zu Brote oder Süßem greife als mir z.B. mal Möhren mit Quark zu machen oder einen Apfel... das nervt mich selber auch ziemlich, dass ich da so bequem bin..
Und ich will mit Laufen anfangen, wenn ich zwei- bis dreimal in der Woche schaffe wäre ich schon stolz auf mich. Aber ich muss das Laufen auch erstmal "lernen", hab mir schon eine Stoppuhr gekauft und einen Plan für Laufeinsteiger ausm I-Net ausgedruckt.
Naja ich hoffe das ich das im neuen Jahr dann auch mal schaffe (M. ist leider keine große Hilfe der kann essen was er will und ist jobbedingt den ganzen Tag auf Achse der würde da jetzt nicht mitmachen da muss ich mich dann schon selber motivieren) und vielleicht ist dieser Thread dann hier auch eine Motivation für mich.
und spazieren war ich auch noch und heute auch.
