Essen macht Spaß

[Murakami]

So, ich habe mich auch heute nach einiger Zeit gewogen und habe doch etwas mehr zugenommen und wiege nun 67kg bei 1,70m. Das gefällt mir nicht so sehr und da ich eh gesünder essen und leben will, dachte ich, starte ich hier mal ein kleines Gesund-Essen-Abnehm-Büchlein.

Wiegen werde ich mich einmal die Woche, also immer Mittwochs nun. Bis zum Sommer würde ich gerne sechs Kilo weniger wiegen bzw. einfach etwas besser aussehen
Ich möchte mein Essen vom Tag hier festhalten und hoffentlich bald auch, was ich an Sport gemacht habe


Mein Essen gestern(09.01.13) sah so aus:

Frühstück:
1 Apfel
1 Birne
1 Brötchen mit Marmelade
1 Waffel von gestern noch
Tomaten

Zwischendurch:
Sesamsticks

Mittagessen:
Couscous mit Tomaten und Gurken

Abends:
Popcorn und ein Stück Schokolade

[Murakami]

Mein Plan für heute:

Frühstück:
2 Bananen
14 Weintrauben

Zwischendurch:
Paranüsse und Mandeln

Mittagessen:
Portion Pommes und Salat

Zwischendurch:
1 Stück Schokolade

Abends:
1 Schüssel Müsli

[Murakami]

Mein Plan für heute:

Frühstück:
1Brötchen mit Marmelade
eine Schüssel Müsli
zwei Stück Birne
ein paar Weintrauben

Zwischendurch:
Nüsse

Mittagessen:
Spaghetti mit Tomatensauce

Zwischendurch:
1 Banane

Abends:
Obst

[Murakami]

Heute habe ich mich doch nicht gewogen. Die Waage ist ja im Zimmer meiner Mitbewohnerin und sie hat noch geschlafen Egal, mache ich dann vielleicht morgen oder nächsten Mittwoch dann.
Gestern sah mein Tag so aus:
Frühstück: 1 Birne, 1 Brötchen mit Marmelade, Weintrauben
Tagsüber: 2 Scheiben Brot, 2 Äpfel, 4 Möhren,ein paar Paranüsse, eine Portion Pommes


Heute möchte ich gerne so essen:
2 Bananen
1 Apfel
Weintrauben
Möhren-Kartoffel-Eintopf
ein Stück schokolade
eine Handvoll Studentenfutter
abends Brot mit Margarine (im Toaster, irgendwie liebe ich das zur Zeit)

Morgen plane ich Folgendes:

Frühstück:
1 Birne, ein paar Walnüsse
1 Schüssel Müsli mit Hafermilch

bei der Arbeit:
1 Scheibe Brot mit Margarine und Marmelade
1 Apfel
1 Banane
etwas Studentenfutter

Mittagessen:
Kartoffeln mit Erbsen und Möhren und Salat

Zwischendurch:
1 Apfel

Abends: Karamellvla

[Murakami]

So, ab heute esse ich (hoffentlich) viel gesünder als die letzten Tage. Mein Plan für heute sieht so aus:

Frühstück:
1 Schüssel Müsli

auf der Arbeit:
2 Scheiben Brot mit Marmelade, 1 Apfel, 1 Birne, Nüsse, Kokoschips

während ich an der Diss arbeite:
Nüsse mit Kokosflocken und Agavendicksaft, viiiiel Tee, einen Apfel

Abendessen:
Kartoffeln, Brokkoli und Salat

[black_angel]

Sag mal ißt du eigentlich auch Algen?

[Murakami]

Nein, bisher nicht. Du? Sind die lecker? Wo kann man die kaufen?

[black_angel]

Wir sind ja Vegetarier wobei mein Mann manchmal schon "einen auf vegan" macht und sich sehr dafür interessiert. Er macht uns oft grüne Smoothies und letztens waren da eben u. a. auch Algen drin. Er hat sie glaublich im Biosupermarkt oder im Asiamarkt gekauft.

[Murakami]

Hat man die denn rausgeschmeckt? Ich habe gar keine Vorstellung, wie Algen so schmecken

[MissX]

Sind es denn solche Algen wie bei Sushi?

[black_angel]

Sind es denn solche Algen wie bei Sushi?

ja

[Murakami]

Mein Essen gestern:

2 Bananen
Nüsse
ein Stück 81Prozentige Schokolade
Kokoschips
Gemüse-Kokosmilch-Eintopf
3 Scheiben Brot mit Margarine
eine Schüssel Salat mit Eisbergsalat, Tomaten und Gurke

Ich habe das Gefühl, etwas vergessen zu haben. MH.

[Murakami]

Mein Essen heute

1 Scheibe Brot mit Frischkäse und Tomaten
1 Banane
1 Apfel
Nüsse
Eisbergsalat mit Tomate, Paprika, Mais und Gurke
1 Scheibe Brot mit Margarine
2 Pfannkuchen mit Apfelmus
2 Apfelmustaschen
1 Stück Schokolade

[Murakami]

Mein Essen heute:
1 Schale Müsli mit Hafermilch
1 Banane
1 Apfel
vier Stücke Gurke
1 Teller Nudeln mit Tomatensauce
1 Apfel
ein paar Kokoschips
eine Handvoll Maischips
1 Schale Müsli mit Hafermilch
14 Weintrauben

Trinken: bisher 2,4 l Wasser und Tee

und ich habe immer noch Hunger.

[Murakami]

haha, gestern habe ich so viel gegessen:)

Morgens gab es 1 Apfel, 1 Banane, 14 Weintrauben, Nüsse
Zwischendurch dann ein Schweineöhrchen und zwei Stückchen 81prozentige Schokolade
bei meiner Oma haben wir Pommes gegessen
und beim Krisengespräch meiner Schwester und Familie gab es nochmal Pommes und eine Apfeltasche (hahaha, die war aber so eklig süß...) egal.

heute wird es wieder besser:)

Mein Essen heute:
1 Apfel
1 Banane
Weintrauben
Nüsse (Paranüsse, Walnüsse, Ernüsse), 10 Maisnachochips
1 selbstgemachte Apfeltasche mit Nüssen
Ofenkartoffeln mit Salat
Reismilchschokolade mit Nüssen