Sag niemals NIE.... Irgendwann erwischt es jeden...

[Sally]

So, dass ich mal hier einen Thread starten werde, hätte ich nicht gedacht...

Aber da ich mittlerweile über 70 kg wiege, fast 15 kg im letzten Jahr zugenommen. Muss jetzt was passieren...

Ich möchte als Ziel nicht sagen, ich möchte x Kilo abnehmen, sondern ich werde mir als Ziel unseren Firmenlauf vornehmen. Das sind etwas über 5 km und dafür brauch ich Ausdauer.
Außerdem möchte ich mich gesunder ernähren und mich noch mehr bewegen...

[Lilientraum]

das ist ein gutes Ziel Sally!
Und hast du dir schon einen Plan gemacht? Beziehst du M. mit ein?

[Sally]

Möchte erst Dienstag meinen Lehrerbesuch hinter mir haben, dann werde ich starten.

Vllt läuft M auch den Firmenlauf mit. Derzeit motiviere ich ihn sehr... gut tun würde es ihm.

Möchte gern langsam anfangen zu laufen, weniger süßes und mehr Obst...
Beim Babysitten hab ich ein Laufband zur Verfügung, das würde ich auch gerne nutzen...

[Sally]

Wir haben uns gestern Laufschuhe gekauft.
Sind auch direkt 20 min gelaufen. Abwechselnd gehen und laufen. Es tat sooo gut gestern.
M. zieht schon richtig mit. Wir waren gestern einkaufen und bei vielem sagte er nein, wir müssen uns gesünder ernähren, wenn das was werden soll.
Nächste Woche kauf ich ne Waage, damit wir evtl auch Erfolge sehen.

[Chiara1784]

Sally finde es toll, das ihr das zu zweit macht.
Viel erfolg

[Löwenherz.]

Ja Sally zu zweit klappt das sicherlich viel besser. Vorallem wenn dein Freund auch so motiviert ist Super
Viel Erfolg

[Sally]

Danke euch beiden... Er ist motivierter wie ich, aber es war toll. Ich war fix und fertig, richtug ausgebrannt von der Arbeit.
20 min laufen tat richtig gut. Danach faul aufs Sofa....
Muss mal schauen was wir abends noch essen können. Leichte Kost..

[kleine Fee Franzi]

Sally, das klingt gut. Wie läufts denn?

[Sally]

Irgendwie hinkts seit März gewaltig. Die Laufschuhe verstauben auf der Waschmaschine. Es muss dringend wieder was getan werden.
Allerdings habe ich im Regen dann auch kaum Lust noch zu laufen.

[Sally]

Mittlerweile laufen wir doch etwas regelmäßiger. Zweimal die Woche kriegen wir meist hin. Gestern sind wir um die Talsperre (5km) gegangen, das tat auch ganz gut. Leider ist das etwa 25 Min Fahrt dahin. Sowas hätte ich gerne hier um die Ecke. Und die nächste Talsperre (15 Min Fahrt) die wir haben, das sind 10 km, die ist mir fast schon wieder zu lang.
Jetzt bieten sie aber auch Zumba bei uns an. Aber 80 € für 10x bin ich auch wieder zu geizig für. Dann lauf ich lieber mit dem Hund durch den Wald. Vllt. sollte ich mir doch mal eine Konsole mit Zumba anschaffen.

[Sally]

Wir haben natürlich nicht durchgehalten....

Ab nächste Woche besitzen wir einen Crosstrainer, da bin ich schon immer lieber draufgegangen, als draußen zu laufen. Ich hoffe es wird dann konsequenter. Dann wird AWZ halt am Crosstrainer geschaut, statt am Sofa. So kanns nicht weitergehen.

Ich hoffe sehr, dass M. mitzieht, denn bei ihm könnten 10-15 kg locker runter.

[Sally]

CaloryGuard runtergeladen (hilfe, fast nur rote Smileys heut und über 500 kcal zu viel gegessen, wobei ich das Gefühl hatte zu zu wenig zu essen)

12 Min Testprogramm am Crosstrainer, 1.8 km geschafft...

[Sally]

In der letzten Woche bin ich jeden Tag 12 min am Crosstrainer (Testprogramm) geweseny

Gestern hab ich dann schon 25 Min durchgehalten und 4 km geschafft...

[Sally]

+ 4 kg

Ich war gestern Klamotten kaufen, habe mich in der Umkleide richtig erschrocken. Hilfe.

I C H M U S S W A S T U N !!!!!!!

In ein Fitnessstudio mag ich nicht.

Meint ihr Aerobic auf der Wii bringt schon eine Kleinigkeit?
Ich muss dringend mehr auf mein Essverhalten achten. IMmer dieses zwischendurch Essen macht mich wahrscheinlich zu dem was ich gerade bin.

Ich bewege mich langsam auf die 80 kg, dabei wollte ich doch etwas von der 70 kg mich weiter entfernen. Was ich auch tue, nur in die falsche Richtung.

Und das jetzt kurz vorm Winter? Mag keinen Sport draußen im dunkeln machen. Demnächst geh ich im Dunkeln zur Arbeit und komm im Dunkeln wieder nach Hause. Das ist doof. Bäh. Es wird Zeit, dass ich meinen freien Tag habe und dann auch morgens etwas machen kann.

[ChicaLady]

Meint ihr Aerobic auf der Wii bringt schon eine Kleinigkeit?

Wenn du es kontinuierlich machst dann schon. Ich hab mal einen Sommer lang Wii Fit gemacht und mit der Zeit fallen dir die Übungen leichter. Ok, das Laufen hat nix gebracht.