Hallo Bikinifigur!

[ChicaLady]

So, es wird Zeit Diesmal will ich wieder eine schöne Bikinifigur für den Sommer hinkriegen und dafür ca 5-8kg abnehmen..

Ich hab schon am Montag angefangen:

Montag:
Frühstück: Brötchen mit Erdbeermarmelade + Tee
Mittag: Chicken-Salad

ca 2l Wasser

Dienstag:
Frühstück: Brötchen mit Erdbeermarmelade +Tee
Mittag: Thunfischsalat

ca 2,5l Wasser

1 Std Tanztraining

Mittwoch-heute-:
Frühstück: Ciabatta mit Marmelade + Tee
Mittag: Thunfischsalat

ca. 2,5l Wasser

1 Std Tanztraining

[stern.]

isst du dann abends grad nichts mehr?
wünsch dir auf jeden fall viel erfolg

[ChicaLady]

Danke (:
Ich esse selten abends noch was - einfach weil ich erst total spät nach Hause komme. Sollte mir nur noch Zwischenmahlzeiten überlegen.

[Smile]

Du isst eigentlich viel zu wenig. Klar wirst du damit erstmal abnehmen, aber wird total schwer das dann zu halten. Iss doch Mittags noch was "richtiges" und z.B. abends dann Salat?!

[MissX]

Du isst eigentlich viel zu wenig. Klar wirst du damit erstmal abnehmen, aber wird total schwer das dann zu halten. Iss doch Mittags noch was "richtiges" und z.B. abends dann Salat?!

Das hab ich mir eben auch gedacht. Das ist wirklich wenig. Hast du sonst nur bedingt mehr gegessen als du nicht Abnehmen wolltest?
Oder schraubst du die Menge jetzt wirklich so extrem runter? Vor allem machst du ja auch noch Sport dazu

[ChicaLady]

Naja, das ist jetzt nicht nur ein Salatblatt, ne. Der hat schon mehr Zutaten, ist keine Miniportion und macht satt.
Und das heißt jetzt auch nicht, dass ich mich jetzt nur noch von Salat ernähren werde - das würde ich ja niemals durchhalten.

Ich hab sonst nie wirklich auf das geachtet, was ich gegessen hab. War dann mehr fettig und kalorienreich und öfter noch Naschzeug.

Heute gabs zum Frühstück:
2 kleine Scheiben Vollkorntoast mit Konfitüre, Tee
Und zu Mittag 2 kleine selbstgemachte Pizzen -einmal mit Schinken und einmal mit Champignons, Glas Cola Zero
Über den Tag 1,5l Wasser

[wonderwall]

Ich könnte das gar nicht, ab mittags nichts mehr essen

[ChicaLady]

Wenn man keinen großen Hunger hat, geht das schon. ;D

Frühstück:
Ciabatta mti Erdbeermarmelade, Tee

Mittag:
Selbstgemachter Salat mit Tomaten, Thunfisch, Gurken und Mais
1 Berliner
1l Wasser

Grad Obstsalat

[Lilientraum]

ich wünsch dir viel Erfolg Chica
naja und das mit dem Essen, sofern du abends nicht mit knurrenden magen ins bett gehst
wie du schon sagst zwischenmahlzeiten fehlt dir irgendwie richtung abends, wenn du mittags dein Hauptanteil isst.

[ChicaLady]

Danke!
Vorher hab ich auch immer Mittags reichlich gegessen, da hatte ich danach so gar keinen Hunger mehr.

Gestern waren wir noch Cocktails trinken..Uiui, war bisschen viel für mich.:/
Eigentlich hatte ich vor noch ins Fitnessstudio zu gehen aber hab vom Training am Mittwoch noch so Muskelkater an den Rippen und vor allem am Hals..werd wohl Sonntag gehen.

Heute:
Frühstück: Schoko+ normales Croissant
Mittag: Pfannkuchen mit Camambert und Preiselbeeren

bisher 0,5l Wasser..zu wenig

[Sommerregen.*]

Meine beste Freundin schafft das auch. Wenn wir Mittags richtig essen (Nudeln oder sowas) braucht sie den ganzen restlichen Tag nichts mehr essen. Ich kann das einfach nicht. Wenn ich richtig viel esse, habe ich spätestens nach zwei Stunden wieder Hunger. Und wenn ich wenig esse, dann sowieso.

Ich find's übrigens toll, dass du soviel trinkst! Das schafft nicht jeder.

[ChicaLady]

Unter der Woche find ich das auch irgendwie einfach als am Wochenende, muss ich sagen.

Gestern gabs abends noch 3 kleine Stück Pizza und Chips Oriental und wir haben paar Gläser Sekt zu uns genommen.

Heute:
Frühstück: Zimtkelloggs mit Milch
Mittag: Gleich gibt's Ente mit Kartoffeln und Salat

Edit:
1 Std Fitnessstudio

[ChicaLady]

Montag:
Frühstück: 2 kleine Vollkorntoast mit Erdbeer-Rhabarbar, Tee
Mittag: Chickensalad
Müsliriegel,ein Merciriegel

1,5l Wasser

Dienstag:
Frühstück: Vollkornbrötchen mit Erdbeermarmelade, Tee
Mittag: selbstgemachter Salat mit Thunfisch, Garnelen, Tomaten, Gurken und Mais
1,5l Wasser
1 Std Tanztraining

Mittwoch:
Frühstück: Ciabatta mit Erbdeermarmelade, Tee
Mittag: Restsalat von gestern
1,5l Wasser
1 Std Tanztraining

Donnerstag:
Frühstück: Brötchen mit Erdbeermarmelade, Tee
Mittag: Salat
1l Wasser
2 Kinder Schokoriegel

Freitag:
Frühstück: 2 kleine Vollkorntoast mit Erdbeer-Cranberry, Tee
Mittag: Salat
Joghurt
1l Wasser

Samstag:
Frühstück: Vollkornbrötchen mit Marmelade, Tee
Mittag: selbstgemachte Minipizza
Abends: handvoll Nudelsalat, kleines Hähnchenschnitzel, bisschen von Hähnchen in Sahnesauce

Tanzprobe

1l Wasser
3 Gläserl Gummibärchenbowle
Glas Baileys Haselnuss

Sonntag:
Mittag: Hackfleischbällchen mit Kartoffelpüree und Gurkenscheiben

Pringles

1l Wasser

[ChicaLady]

Montag:
Frühstück: Brötchen mit Honig, Tee
Mittag: Mc's Essen
1l Wasser

Dienstag:
Frühstück: Vollkorntoast mit Marmelade, Tee
Mittag: selbstgemachter Salat

1,5l Wasser
1Std Tanztraining

Mittwoch:
Frühstück: Vollkornbrötchen mit Marmelade, Tee
Mittag: selbstgemachter Salat
4 Quarkbällchen

1,5l Wasser
1 Std Tanztraining

Donnerstag:
Frühstück: Ciabattabrot mit Marmelade, Tee
Mittag: bestellter Chicken Salad

1l Wasser

Freitag:
Frühstück: Vollkornbrötchen mit Marmelade, Tee
Mittag: Brötchen mit Geflügelwurst
Abends: Sushi

1,5l Wasser

Samstag:
Frühstück: Schokocroissant + normales Croissant, Tee
Mittag: Reis mit süss sauer

Paar Chips und Gummibärchen

Tanzprobe

Sonntag:
Mittag: überbackene Nudeln mit Hühnchen und Paprika, Cola
Röllchen mit Schlagsahne, Kaffee
Bubble-Tea

1Std Fitnessstudio

[Sally]

Und davon bist du satt geworden?